За секој маж, главниот услов за неговата сопствена корисност е здравата потенција. Со возраста, голем дел од посилниот пол се соочуваат со проблеми во оваа област. Мажот не секогаш сака да побара професионална медицинска помош. Ефикасен начин да се реши проблемот во таква ситуација е да се свртиме кон народни методи за зголемување на потенцијата дома.
Традиционални рецепти за третман со билки
Фитотерапијата е најчестиот начин за справување со различни медицински проблеми, вклучувајќи ја и сексуалната дисфункција. Ова се должи на широката достапност на лековити билки, нивната ниска цена, малата веројатност за несакани ефекти и можноста за само-лекување дома без здравствени ризици.
Постојат голем број на рецепти за подготовка на инфузии, лушпи и пијалоци од билки кои имаат терапевтски ефект кај мажите со проблеми во пределот на гениталиите. Можете да купите готови колекции или можете самостојно да собирате и подготвувате растенија за употреба.
Следниве се најчестите рецепти за подготовка на билни инфузии и лушпи за да се зголеми потенцијата.
Лушпа од коприва
Копривата е најефективниот лек за импотенција. Можете да го користите растението суво или свежо. За подготовка на чорбата земете 50 грама свежи листови или 100 грама суви. Листовите се преливаат со чаша врела вода во која претходно се додава 1 лажичка мед. Супата е покриена со капак и се внесува 15 минути. Чорбата можете да ја пиете по ладењето, како чај.
Лушпа од женшен
Самиот женшен е одлично лековито растение. Во комбинација со цимет и мед, се претвора во одличен лек за мажи, зајакнување на ерекцијата и зголемување на либидото. За подготовка на лековита лушпа потребни се 100 грама женшен, 50 грама мед и 10 грама цимет. Женшен мора прво да се внесе 2 дена. За да го направите ова, прелијте го со половина литар врела вода, покријте го со капак и оставете го на темно место. Два дена подоцна, женшенот се става на оган и се доведува до вриење, во сварената супа се додава мед. Добиената смеса се продолжува да се вари на тивок оган 30 минути, по што во неа се додава цимет. Супата мора да се чува на тивок оган три часа, а потоа да се отстрани од топлина и да се стави на темно место да кисна три дена. Добиената супа треба да се зема 2/3 чаша два пати на ден.
Инфузија на мајчина душица
Овој народен лек исто така ви овозможува ефикасно да ја вратите потенцијата. Треба да земете 100 грама билки и истурете една чаша врела вода. Супата се внесува додека не се излади целосно. Оладената супа треба да се зема два пати на ден веднаш по оброкот.
кантарион
Кантарионот се смета за сестрано лековито растение кое помага при огромното мнозинство на болести. За да подготвите инфузија од кантарион, треба да земете 15 грама билки и да ги прелиете со чаша ладна вода. Инфузијата треба да се вари 15 минути, покривајќи со капак. Добиената супа мора да се инсистира 45 минути, да се исцеди. Инфузијата се консумира по една кафена лажичка во текот на денот шест пати помеѓу оброците.
За мажи со сексуална дисфункција, кантарионот е корисен по тоа што ја зголемува потенцијата, има корисен ефект врз функционирањето на цревата и целиот генитоуринарен систем.
Елеутерокок
Елеутерококусот бодлив по своите квалитативни карактеристики е сличен на женшен, затоа има не помалку терапевтски ефект врз машкото тело. Големата предност на оваа билка е отсуството на изразено чувство на возбуда во процесот на нејзино земање. Ефективноста на терапевтскиот ефект на Eleutherococcus се манифестира директно за време на интимност при стабилна ерекција и силен сексуален нагон.
Други народни рецепти
Можете да ја вратите машката сила не само со помош на билни инфузии. Постојат и други популарни начини за справување со овој проблем. Следниве народни лекови даваат најефикасни резултати.
Мед
Медот во секое време се сметаше за моќно средство кое ја стимулира машката сексуална функција. За да ја зголемите ефикасноста на медот, можете да додадете сок од морков, ѓумбир, ореви, вино, сок од алое. На пример, можете да измешате 300 грама мед со исто толку јаткасти плодови и 100 мл сок од алое. Добиената смеса се препорачува да се зема 35-40 грама дневно.
бело вино
Белото вино е главната состојка во природниот сексуален стимуланс. За да подготвите стимулирачки пијалок, треба да земете шише (1 литар) бело вино, чаша сок од портокал, половина чаша сок од лимон, лажица пијалок, две лажици мед, прстофат листови свежо нане, прстофат цимет. Сите состојки се мешаат и се загреваат на тивок оган. Добиениот пијалок се става во фрижидер три дена, по што се филтрира. Неопходно е да се пие овој лек непосредно пред претстојниот сексуален контакт, бидејќи почнува да делува веднаш откако ќе влезе во телото на мажот.
Чај од хмељ
Земете една лажица листови од хмељ и сомелете ги темелно. Следно, треба да го истурите растението со чаша врела вода и држете го околу 5 минути на тивок оган. Добиениот чај може да се конзумира откако ќе се олади, по половина чаша три пати на ден.
Чај со ѓумбир, шафран и каранфилче
Ако на обичниот црн чај додадете малку шафран, ѓумбир и каранфилче по вкус за време на варењето, тогаш добивате ефикасно средство за зголемување на нивото на сексуалната желба кај мажите.
Важно е да се земе предвид дека секој машки организам е индивидуален. Истиот рецепт може да биде корисен за еден маж, а не многу ефикасен за друг. Се препорачува да се пробаат различни опции за зголемување на потенцијата користејќи народни методи и да се најде најсоодветен рецепт.
Промена на исхраната
Правилната исхрана е важен фактор што влијае на сексуалното здравје на мажот. За да ја зголемите моќта дома, мора да се откажете од употребата на штетни производи и да го вклучите во вашата исхрана максимална количина на хранливи материи.
| Истакнати производи | Производи не се препорачуваат |
|---|---|
| Домашно посно месо | Масно месо од индустриско производство |
| Риба | Алкохол (пивото е особено деструктивно за машката моќ) |
| Млечни производи (млеко, урда, павлака, сирење, јогурт, кефир) | Сладолед |
| Јаткасти плодови | Маргарин |
| Морска храна (ракчиња, ракови, школки, ракови, итн. ) | Брза храна |
| Морски алги | Печење, печива (во големи количини) |
| Свежо овошје (портокалите, калинките, лимонот, смоквите се особено индицирани за консумирање) | Кафе (ако се консумира често) |
| Свеж зеленчук (кромид, лук, репа) и билки (ким, нане, мајчина душица, итн. ) | Пушеле колбас |
| Јајца | пржена храна |
| Мед (особено е корисна мешавина од мед и ореви) | Сол (ако се консумира прекумерно) |
| Зачини |
Добри навики во домаќинството
Мажот може да постигне зголемување на потенцијата со исполнување на збир на неопходни услови.
Тоа подразбира не само организација на правилна исхрана и употреба на алтернативни методи за лекување на проблемот, туку и развој на голем број позитивни секојдневни навики.
Почитувањето на одредени правила на дневна основа не само што ќе ја зголеми сексуалната активност и ќе ја одржува во добра состојба, туку и ќе го подобри целокупното здравје и квалитетот на животот.
Се предлага да се следат овие едноставни препораки:
- Земете дневен контраст туш.Наизменичната топла и ладна вода додека се туширате го зголемува протокот на крв. Таквата стимулација на сите телесни системи има позитивен ефект врз состојбата на потенцијата. Важно е да започнете со контрастни тушници со мал температурен интервал (малку топла и малку ладна вода), постепено зголемувајќи го. На крајот на краиштата, мажот мора да дојде до алтернација на топла (не врела топла) и ладна (не ладна) вода. По ваквото туширање се препорачува телото да се трие со тврд пешкир до состојба на благо црвенило. Препорачливо е да се започне со практикување на контрастно полевање во топла сезона со цел постепено да се навикне телото на слична процедура за стврднување пред почетокот на студеното време.
- Вежбајте контрастни бањи.Ако, од различни индивидуални причини, мажот не може да земе контраст туш, тој има можност да земе контрастна бања. Ваквите бањи директно влијаат на пределот на гениталиите. За постапката потребно е да се подготват два басена. Истурете топла вода во едната, ладна вода во другата. Треба да седнете наизменично во еден слив, а потоа во вториот. Секое нуркање треба да трае најмалку 30 секунди. Самата процедура се препорачува да продолжи околу 15 минути.
- Земете релаксирачка бања.Бидејќи нервниот систем игра огромна улога во проблемите со потенцијата кај мажите, важно е да научите како да се опуштите што е можно повеќе за да го решите проблемот. Релаксирачките бањи можат да помогнат. Ваквите процедури за вода се препорачуваат да се прават пред спиење. Во овој случај, ефектот ќе биде најзначаен. Смирувачките купки може да се направат со додавање на екстракти од бор, валеријана, лаванда, ловоров лисја и сл.
- Често одете боси.Одењето бос има природен стимулирачки ефект врз целото човечко тело, вклучително и потенцијата. Ова се должи на фактот дека во пределот на стапалата има голем број чувствителни точки, кои се одговорни, меѓу другото, и за сексуалната активност на мажот. Овие точки не се стимулираат при стандардно одење во чевли, па затоа се препорачува почесто одење бос. Ова може да се направи не само дома, туку и во летната куќа, на плажа итн.
- Пијте природно кафе во умерени количини.Вишокот на кафе, особено на неквалитетното инстант кафе, исклучително негативно влијае на состојбата на машката моќ и на целиот организам. Но, умереното консумирање природно кафе (не повеќе од една шолја кафе дневно) позитивно влијае на сексуалните перформанси на мажот.
Ова се должи на способноста на кофеинот, кој е основа на пијалокот, да го зголеми либидото.
Усогласеноста со овие препораки може да доведе до позитивен резултат само ако мажот стабилно води правилен начин на живот. Имено:
- Помалку нервозен.Стресот е најчеста причина за проблеми со потенцијата. Проблемите во интимниот живот, пак, предизвикуваат дополнителна нервна напнатост. Како резултат на тоа, човекот се наоѓа во маѓепсан круг на сопствените стравови и неврози. Развојот на таква ситуација можете да го избегнете со внимателно разгледување на сопствената психолошка состојба. Важно е да го организирате вашиот режим така што секогаш има место за одмор, забава, комуникација со пријателите итн.
- Спијте доволно.Адекватниот сон е клучот за сексуалното здравје на мажот. Хроничниот недостаток на сон предизвикува чувство на замор, раздразливост и здравствени проблеми. Сето ова негативно влијае на либидото на мажот.
- Откажете се од алкохолот, цигари, мешавини за пушење, лекови итн.
Лошите навики имаат деструктивно влијание врз состојбата на сите телесни системи, но нивното негативно влијание врз сексуалната функција на мажите е особено изразено.
Физички вежби
Во процесот на изведување физички вежби кај мажите се зголемува циркулацијата на крвта во малата карлица. Исто така, по спортски тренинг, мажот чувствува наплив на енергија и позитивни емоции. Сето тоа поволно влијае на неговиот сексуален живот.
Ова гарантира појава на стабилна ерекција.
Следниве вежби се особено ефикасни:
- Тренинг за гениталиите.Оваа вежба ја подобрува сексуалната функција. За да го извршите, треба да легнете на грб, раширувајќи ги нозете свиткани во колената на страните. Неопходно е во редовни интервали да се напрега и да се релаксира областа помеѓу тестисите и анусот. Задникот треба да остане неподвижен за време на контракциите.
- Истегнување на нозете.Оваа вежба се изведува додека стоите. Треба да ги ставите стапалата на одредено растојание едни од други и да замислите дека меѓу нив е стегнат камен. Неопходно е да ги затегнете мускулите на нозете (како да стегате камен со стапалата).
- Трчање на место.Неопходно е, додека останувате на место, да ги преместите нозете.
- Подигање на карлицата.Неопходно е да легнете на грб, со нозете свиткани во колената за да ги одморите стапалата на подот. Подигнете го карличниот регион и спуштете го назад на подот. Направете неколку повторувања. Грбот треба да остане исправен за време на вежбата, а лопатките треба да го допираат подот.
Важно е да ги започнете вежбите со минимален број повторувања, постепено зголемувајќи го нивниот број. Редовното спроведување на овој комплекс постепено ќе ги подобри сексуалните способности и ќе ги одржува во соодветна состојба.