За да се врати нормалниот сексуален живот, корисно е да се запознаете со кои производи ја зголемуваат моќта на мажот. Експертите препорачуваат вклучување на храна во диета богата со витамини А, Е, Група Б. Го подобрува премин на нервни импулси, влијае на производството на тестостерон. Популарни производи за враќање на моќта се риби, морска храна, зеленчук, ореви и овошје, кои треба да бидат присутни во дневната диета. Постојат невообичаени средства - семе од јагнешко месо, стомак од камила.
| Група | Влијание, активни супстанции | Преглед |
Обработка |
| Месо |
Произведува хормон тироксин, е силен афродизијак. | Црвена пепел - коњаник, говедско месо, јагнешко месо, зајак, мисирка, нозе од жаби, лушпи од петелки, тестиси на овни и бикови, фазани, месо за чизми. | Пареа месо, чорба, комбинирајте со зеленчук и зеленчук (не компир). |
| Риба и морска храна | Содржат јод и фосфор кои ја поддржуваат сексуалната функција. | Филети со риби, кавијар, рак, ракчиња, лигњи, школки, рампи, ајкули. | Готвење, парен. |
| Ореви | Богати сме со витамини Е, во, цинк, магнезиум, аргинин. | Лешници, бадеми, кашули, кикиритки, кедар. | Сурова или топла, мешавина од мед, сушено овошје. |
| Зеленчук | Збогатете го телото со витамини. | Кромид, зелка, моркови, цвекло, салата, целер, ротквици, аспарагус, бибер, лук. | Основно јадење или странично јадење. |
| Слатки | Содржат алкалоиден теобромин, кој е потребен за да се зголеми либидото. | Чоколадо, парк. | Само темно, природно со 65% какао. |
| Јајца | Зголемете го бројот на оргазми како резултат на фосфор, железо. | Плаша, пилешко. | Сурово плаша или варено пилешко. |
| Овошје и бобинки | Овие производи ја подобруваат сексуалната издржливост, богати со антиоксиданти. | Банани, јагоди, манго, малини, грозје. | Суровини. |
|
Пијалоци | Поддржете го рамнотежата на течноста. | Сокови од зеленчук и овошје, кукамис, чај од ѓумбир. |
Свежо исцедени сокови. |
Правилната храна за моќност на мажите не е нужно тешко да се подготват садови. Зајакнување на либидото способно за познат зеленчук и овошје. Не заборавајте на придобивките од медот од пчели. Неговата секојдневна употреба во мали количини, особено во комбинација со други производи, ќе го подобри производството на хормони кои позитивно влијаат на потенцијата.
Постојат прилично голем број пијалоци кои негативно влијаат на состојбата на моќност кај младите луѓе. За почеток, потребно е да се разгледа слатка сода. Секое дете знае дека слатките пијалоци предизвикуваат болести на забите. Но, малку возрасни се сомневаат во опасностите од пијалоци за моќ. Факт е дека сода има висока содржина на шеќер, што исклучително негативно влијае на здравјето на мажите.
Вреди да се напомене дека една чаша таков пијалок содржи најмалку шест лажички штетен шеќер. Но, не само шеќерот е штетен сода. Составот на пијалоците исто така ги вклучува следниве супстанции:
- Канцерогени;
- Конзерванси;
- Бои;
- Вкусови;
- Хемиски адитиви.
Овие компоненти не даваат никаква корист за телото на кое било лице. Одлична алтернатива на пијалоците со сода ќе биде едноставна прочистена вода. Следно, вреди да се забележи кафе. Поради кофеинот, ваквиот утрински заживувачки пијалок му штети на машката моќ. Кофеинот предизвикува смрт на слободни молекули на тестостерон. Тоа е бесплатен тестостерон што влијае на потенцијата во поголема мера.
Главниот пад на машкиот репродуктивен систем е, се разбира, алкохол. Бројни научни студии докажуваат дека алкохолот влијае на мажите тестиси, како вистински отров. Постои целосна сузбивање на нивните функции во производството на сперма и сексуални хормони. Со сите функции, целосната реставрација не подлежи на целосна. Намалената моќ ќе се набудува во текот на животот.
Главниот удар за моќност е нанесен од таков производ како пиво. Пијалокот на хоп е заситен со фитоестрогени. Честопати можете да набудувате „стомачни пиво" со loversубителите на овој производ. Значи, се случуваат првите промени во фигурата на мажите. Телото почнува да се здобива со женски форми. Гласот на човекот исто така станува повисок. Во телото на човекот се јавува целосна замена на тестостерон на естроген.
Брзи производи
Во најкратко можно време, следниве производи за зголемување на моќта кај мажите ќе помогнат да се врати активноста на сексуалниот живот:
- Остриги - Стимулирање на циркулацијата на крвта, се моќни афродизијаци. Тие содржат елемент во трага од цинк, ретки аминокиселини кои го активираат производството на хормони, ја зголемуваат количината на спермата. Поради супстанцијата на допамин, либидото е зголемено. Постојат подобро отколку во пролет, сурова, со сок од лимон. Мажите не можат често да јадат мекотели - ова се заканува на вишок на прием во телото на жива, гастроентеритис. Корисно е да се направи ова за спречување на зголемена моќност;
- Камбала - Корисно е да се јаде заради содржината на витамини А, Е, Група Б, Цинк елемент. Протеинот на риба брзо се апсорбира од телото. Корисно е да се пареа, чорба или готвење;
- Варената скуша-контејнери Омега-3 и 6 киселини вклучени во биосинтезата на тестостерон. Го подобрува сексуалното здравје, ја зголемува потенцијата, го зголемува производството на сперматозоиди како резултат на фосфор и јод во составот;
- Месото - се карактеризира со висока енергетска вредност, што го прави телото да произведува хормон на тироксин. Поддржува хормонална ексцитабилност. Корисно е да се јаде црвено посно месо (коњ, јагнешко месо, говедско) и диета (пилешко, зајак, мисирка, фазан). Идеално, месото е задушено или парен, се служи со зеленчук и зеленчук;
- Ореви - треба да бидат вклучени во дневна употреба. Поради содржината на витамини Е, Б, цинк и магнезиум, се третираат проблеми со функциите на моќност. Аргининот има корисен начин во ерекција кај маж. Корисно е да се јаде лешници, бадеми, кашули, кикиритки, ореви. Идеално, тие треба да се мешаат со мед, сушено овошје, банани, јаболка, цвекло или моркови. Најкорисен за здравјето на мажите е орев од кедар што се користи за заситување на клетките со енергија и стимулирање на производство на тестостерон;
- Мускулна орев - зачин се додава во садови или се разредува со вода и пијан. Не ја надминувајте дневната доза (повеќе од една третина од лажичка).
Јадењето морска храна и морската риба се препорачува брзо да се решат сексуалните проблеми. Од сите сорти, нутриционистите разликуваат:
- Скуша. Содржи лесно сварлив протеин. Во скуша, концентрирани се јод, магнезиум, калциум, фосфор. Редовното вклучување на оваа риба во диетата гарантира подобрување на еректилната функција кај маж;
- Floonder. Познат е не само за неверојатен вкус, туку и со брз ефект врз ерекцијата. Најкорисен трепет се смета за парен. Во солена и исушена форма, рибата губи половина од своите корисни својства;
- Медиуми. Како и остриците се богати со микроелементи корисни за машката моќ. Поради високата содржина на протеини и цинк, употребата на мекотели придонесува за брза ерекција, подобрување на квалитетот на спермата.
Мени за вистински мажи
Јадење храна Опис Појадок Три протеини, еден домат, босилек, парче жито леб, кафе без шеќер, јогурт со лубеница Закуска Млечен коктел со банана, цимет Вечера Салата со домати и краставици со зеленчук, лук, растително масло; Борш со месо, лосос со гарнир ориз, зеленчук; незасладен чај, сушено овошје (или колачиња со житни култури) Попладневна закуска Овошје (јаболко, круша, портокалова) Вечера Црниот дроб од говедско месо со задушен во крем сос со карфиол, чаша црвено вино (еднаш неделно) Ноќе Калинка, ферментирана Рецепти
Веќе е познато дека е корисно за потенцијата на мажите од производи. Останува да дознаете рецепти за мешавини и садови што треба да ги земете за зајакнување на либидото:
- Комбинацијата на мед со ореви, семе и сушено овошје. Цветни мед, ореви, лешници, кикиритки, бадеми, фстаци, семе од тиква, сончоглед се соодветни. Вториот може да се 'ртат. Измешајте производи во еднакви делови, додадете сливи, јадете 2-3 часа пред спиење. Ова позитивно влијае на моќта на човекот.
- Варена скуша, супа од рак, варена или печена морска храна. Овие јадења се добри со сос од кромид: пржете половина прстени, зачинете со сецкан магдонос, целер, сок од лимон и пулпа од домати. Оставете и служете долго.
- Домати со лук, маслиново масло задушено или печено во рерната. Садот ја зголемува моќта во изразена, бидејќи содржи само производи корисни за маж.
- Датуми со бадеми, кокосови плочи. После половина час тие даваат изразен ефект, ја зголемуваат ерекцијата, ја стимулираат сексуалната желба на човекот.
Цитрус
Речиси сите свежи и замрзнати овошја содржат голема количина на витамин Ц; Но, портокалите, грејпфрут и други агруми се лидери во овој поглед. Научниците од Универзитетот во Тексас известуваат дека мажите кои користат најмалку 200 милиграми витамин Ц на ден произведуваат повеќе сперма во споредба со оние кои користат помалку витамин Ц. Витамин Ц, исто така, ја спречуваат спермата, така што вашиот сперматозоил има повеќе шанси да ја постигне својата цел.
Сладолед од ванила
Конечно е дозволен долгогодишен спор во однос на корисни својства на сладолед од чоколадо и ванила: во корист на сладоледот. Секој сладолед е корисен производ (под услов да содржи мала количина маснотии), бидејќи е богат со калциум и фосфор, минерали кои формираат резерви на мускулна енергија и го зголемуваат либидото.
Калциумот исто така може да придонесе за посилен оргазам, бидејќи мускулите што ја контролираат ејакулацијата се неопходни за правилно намалување на калциумот. Па, зошто сладолед од ванила? Студијата спроведена од Фондот за истражување на Чикаго за мирис и вкус покажа дека кога мажите го вдишуваат мирисот на ванила, ги релаксира и ги ублажува вознемиреноста и комплексите.
Персиски
Портокалите се добри извори на витамин Ц, но замрзнатите праски се дури и најдобриот избор. Ова е важно ако сакате да го подобрите вашето сексуално здравје, затоа што мажите кои не земаат доволно витамин Ц, произведуваат сперматозоиди со ниски вредности. Додадете замрзнати праски - тие имаат повеќе витамин Ц во нив отколку во свежи - во овошни пијалоци или во утринска каша. Една чаша од овие овошја содржи повеќе од двојно дневно витамин Ц
Боровинка
Заборавете на лековите. Мајка природа создаде сини капсули што можат да направат уште повеќе за вашата моќ.
Боровинките се богати со растворливи влакна, што му помага на телото да го отстрани вишокот холестерол од крвта пред да се апсорбира и почнува да се депонира на wallsидовите на артериите. Боровинките исто така ги опуштаат wallsидовите на крвните садови и ја подобруваат циркулацијата на крвта. Ова значи дека повеќе крв влегува во пенисот, а ерекцијата се засилува. За максимална моќ, јадете дел од боровинки најмалку 3-4 пати неделно.