Од време на време во животот на секој човек, на еден или друг начин, се појавуваат тешкотии во интимниот живот. На потенцијата влијаат и нашата психолошка состојба (стрес на работа, кавги со семејството или пријателите, постојана вознемиреност, депресија) и начин на живот (недостаток на физичка активност, алкохол, цигари, нездрава храна) и возраст и врска со партнер, и државно здравје, и земани лекови, и многу повеќе.
Во исто време, многумина претпочитаат да ги „игнорираат" периодичните проблеми, а во исто време да прибегнат кон помош на „чудесни" апчиња, кои помагаат за кратко време да се донесе гениталниот орган во состојба на борба подготвена. Сепак, вреди да се запамети дека ефектот на таквите лекови е привремен и има голем број на несакани ефекти. За долгорочно и сеопфатно одржување на здравјето, ваквите апчиња дефинитивно не се соодветни.
Што е потенција, либидо и плодност - накратко
Пред да се осврнеме на специфични препораки за употреба на одредени производи, ајде да сфатиме што е потенција, либидо и плодност.
- Потенцијата е способност на машкото тело да има сексуални односи. Како што споменавме погоре, тоа е под влијание на многу фактори одеднаш - од ментална до физичка состојба.
- Либидото е желба за сексуална блискост, што зависи и од менталната и физичката состојба на една личност.
- Плодноста е способност на човечкото тело да остави зад себе потомство, односно способност за зачнување. На плодноста, исто така, влијаат многу фактори од претежно физиолошка природа.
Така, составивме исцрпна листа на производи, од кои некои имаат корисен ефект врз потенцијата, други врз либидото, а третите врз плодноста. Кога станува збор за здравјето на мажите, потребен е интегриран пристап.
Одрекување: Би сакале да го свртиме вашето внимание на фактот дека следниве се производи кои имаат позитивен ефект врз сексуалното здравје и потенција, но тоа не значи дека тие можат да ви помогнат да се справите со болести-физички и ментални. Ние не препорачуваме само-лекување, затоа, во случај на редовни проблеми со потенцијата, не заборавајте да се консултирате со лекар.
1. Риба
Класична опција за оние кои се грижат за своето здравје е рибата. Според студијата објавена во научно списание, мажите кои претпочитаат риба имале добри показатели за големината и обликот на спермата. Како што се испостави, токму на нив се утврдува машката неплодност.
Покрај тоа, резултатите од набationalудувањето покажаа дека мажите кои претпочитаат црвена риба имаат 34% повеќе сперматозоиди отколку оние кои воопшто не јадат риба.
2. Целер
Целерот не е само хипстерска билка која е совршена за правење зелени смути. Всушност, целерот е богат со витамин Е, магнезиум, калиум, цинк и ниацин. Плус, тоа е вистински феромон благодарение на неговите два елементи - андростерон и адростенол.
Затоа не само што помага во нормализирање на либидото, туку помага и буквално да се привлечат жени.
3. Домати
Ако поради некоја причина ги игнорирате доматите, време е да размислите за односот кон нив. Еве еден интересен факт за вас: Мажите кои јадат повеќе од десет домати неделно го намалуваат ризикот од рак на простата за 18%.
Сето ова е благодарение на антиоксидансот наречен ликопен, кој е способен да се бори против токсините кои негативно влијаат на ДНК и клетките на телото.
4. Кафе
Изненаден? Кафето исто така може да има корисен ефект врз машката моќ. Затоа, не треба да го одбивате кога ќе ви понудат.
Според студија објавена во научно списание, мажите кои јаделе од 85 до 170 милиграми кофеин во нивната дневна исхрана (т. е. околу две до три чаши) имале 42% помалку шанси да доживеат еректилна дисфункција.
Според научниците, ова се должи на релаксирачкиот ефект на кофеинот врз артериите, што го подобрува протокот на крв во гениталиите.
5. Чили пипер
Ако вашата храна е зачинета, чили пиперките ќе бидат вашиот идеален сојузник на патот кон здрав сексуален однос. Како што се испостави, мажите кои често додаваат чили во исхраната имаат високи нивоа на тестостерон.
Се верува дека ова се должи на содржината на алкалоидот капсаицин во чили, како и на ароматазата, супстанца што ја забавува конверзијата на тестостеронот во естроген.
Сепак, не јадете лута пиперка ако имате проблеми со варењето. Постојат и други опции за подобрување на вашето здравје.
6. моркови
Друг помошник за секој човек е морков. Според студија објавена на страниците на научно списание, морковите се најдобри за сите други зеленчуци и овошја во влијанието врз бројот и подвижноста на спермата.
Така, во текот на експериментите, мажите кои почнале да јадат моркови, честопати го подобрувале бројот на сперматозоиди за 6, 5-8%. Научниците ова го припишуваат на зголемената содржина на каротеноиди во зеленчукот - соединенија вклучени во производството на витамин А.
7. Семиња од тиква
Сигурно сте слушнале повеќе од еднаш дека семето од тиква е многу корисно за организмот (и навистина е така).
Тие содржат голема количина полинезаситени масни киселини, кои директно влијаат на зголемувањето на нивото на простагландини (супстанции што го зголемуваат либидото).
8. Спанаќ
Дали се сеќавате на морнарот Попај, чии подлактици беа пошироки од битсуха? Ова е сè затоа што тој постојано беше на чело и конзумираше тони спанаќ. Сигурни сме дека тој немал проблеми со потенцијата, и покрај неговата зависност од цевката (неговите креатори едноставно молчеле за ова).
Како и да е, спанаќот е добар затоа што содржи многу магнезиум и фолна киселина, кои помагаат да се зголеми потенцијата во најкус можен рок.
9. банани
Бананата со целиот свој изглед нè потсетува дека е добра за здравјето на мажите. Ова овошје е многу богато со калиум, што има корисен ефект врз човечкото срце, како и на протокот на крв.
Плус, калиумот ја зголемува енергијата и издржливоста што ни се потребни во кревет.
10. калинка
Друг неопходен асистент за секој човек е зрела калинка. Според една студија, сокот од калинка е преполн со корисни антиоксиданти кои имаат корисен ефект врз протокот на крв и ги минимизираат ризиците од развој на еректилна дисфункција.
11. Авокадо
Меѓу производите што веднаш ја зголемуваат потенцијата кај мажите, вреди да се потенцира и авокадото. Денес, авокадото е хипстер исто како и целерот, но не помалку корисен за здравјето на мажите.
Тоа е затоа што содржи заситени омега-3 киселини, витамин Б6 и фолна киселина. Ова комбинирање помага да се зајакне срцето на една личност, ја зајакнува неговата енергија и, се разбира, има корисен ефект врз либидото.
12. Маслиново масло
Маслиновото масло е составен дел од медитеранската исхрана, чии приврзаници страдаат најмалку од проблеми со потенцијата.
Исто така, содржи многу омега-3 киселини, а исто така има својство да ги задржува витамините во телото подолго, помагајќи да се одржи машкото либидо.
13. Лук
Лукот е уште една важна компонента на здравата исхрана на човекот. Содржи корисно соединение алицин, кое може да го намали нивото на кортизол во крвта, а со тоа да ја подобри синтезата на тестостерон.
Се разбира, лукот не е феромон, како целерот, на пример. Затоа, тие не треба да се лутаат на состанок со девојка. Најдобро е да се одложи потрошувачката на лук за некое друго време.
14. Gумбир
Ingerумбирот исто така треба да биде вклучен во вашата исхрана ако сакате да ја зголемите потенцијата. Ова е прилично погодна состојка бидејќи може да се додаде насекаде - во супи, суши, главни јадења, топли чаеви, па дури и во алкохолни ликери. Кое е старото добро глупости.
Плус, има многу корисни својства, како што е подобрување на протокот на крв, а исто така има ефект на затоплување што може да се почувствува низ целото тело.
Gумбирот исто така го зајакнува срцето и позитивно влијае на здравјето на мажите воопшто. Затоа, немојте да бидете премногу мрзливи да ги купите и да ги додадете каде што е можно.
15. компири
Скоро сите јадат компири, така што само Белгијците, кои не можеа да продаваат тони компири за извоз, силно препорачуваат да го додадат во нивната исхрана
Компирите содржат многу калиум, што позитивно влијае на здравјето на мажите. Покрај тоа, може да се јаде во каква било форма - пржена, варена, задушена, печена и така натаму (но не и сурова).
16. Овесна каша
Ако имате навика да започнувате со овесна каша секое утро, навистина можете да ја зголемите вашата потенција. Содржи многу Л-аргинин, аминокиселина која спречува појава на еректилна дисфункција.
Покрај тоа, го намалува холестеролот, кој ги запушува крвните садови и ги стеснува артериите, што значи дека се меша со нормалниот проток на крв и создава проблеми со срцето и другите органи.